Fitness Pilates Eğitim Seti (11 Kitap + 11 Dvd); (Egzersiz Topu ve Egzersiz Yer Minderi Hediyeli)

Sağlıklı ve formda bir yaşam için, hiç bir zaman geç değil! Tüm dünyada her yaştan milyonlarca kişi formda ve sağlıklı kalmanın formülünü Pilateste buluyor. Kari Anderson, Lynne Robinson ve Rael Isocowitz gibi dünyaca ünlü eğitmenlerin Avrupa ve Amerika´da satış rekorları kıran DVDleri ve onlara eşlik eden kitapları sağlıklı ve formda bir görünüme kavuşmak isteyenlerle buluşuyor. Başlangıç seviyesinden, ileri düzeye kadar hareketlerin adım adım anlatımlarla açıklandığı kitap ve DVDler sayesinde, spor salonlarına, özel derslere ihtiyaç duymadan Pilates öğrenecek, sağlıklı ve zinde bir yaşamın keyfini süreceksiniz. Türkiyede ilk kez! Türkçe dublajlı olarak hareketlerin adım adım anlatımlar ile açıklandığı DVDleri, yüzlerce resimli ve detaylı açıklamalı kitapları ile herkesin evinde kendi kendine Pilates ve egzersiz yapmasını sağlayan eksiksiz bir set! 11 DVD Ustaların ustası eğitmenler evinize geliyor! Farklı teknikler, yaratıcılarından Pilates ve egzersiz uygulamaları. Evinizde adım adım ve görerek öğrenecek, kısa sürede vücudunuzdaki değişikliklere siz de inanamayacaksınız. 11 KİTAP Vücudunuzu tanımaya başlayacak, kendi bedeninizin ustası olacaksınız. Hiç bilmeyenlerden, ileri düzeye kadar bilmek isteyeceğiniz her şey tamamı resimli Pilates ve egzersiz kitaplarında. Egzersiz TOPU - HEDİYE 65 cm. çapındaki bu pilates topu, omurganın daha sağlıklı, sizlerin günlük hayatınızda daha zinde olmanızı sağlıyor. Egzersiz YER MİNDERİ - HEDİYE Hareketleri rahat ve daha doğru yapmanızı sağlayan bir pilates minderi. 173 x 61 cm. Spor salonlarına, özel derslere ihtiyaç duymadan... Pilatesin FAYDALARI Direnç ve dayanıklılık artar. Daha dik bir duruş sağlanır. Kas kaybı ve kemik erimesi gibi sorunlara karşı koyabilmenin en etkili yollarından biridir. Doğru nefes tekniğini öğretir. Sırt ve bel ağrılarını azaltır. Bel ve sırtı kuvvetlendirir. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır. 2 cmye kadar boyun uzaması mümkün olabilir. Sadece 3 derste farkı hissedeceksiniz. 10 derste farkı görecek, 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız...