Günlük Yaşamda Alexander Tekniği

Alexander Tekniği, günlük yaşamdaki tüm hareket ve duruş pozisyonlarının kasları ve eklemleri zorlamayacak bir doğallık içerisinde uygulanması amacıyla, zihnin eğitilmesi üzerine kuruludur. Bu tekniği öğrenerek bedeninizi yaşamın tüm aktiviteleri içerisinde rahatlatabilir ve sıkça görülen pek çok rahatsızlıklardan kendinizi koruyabilirsiniz. Sırt ve boyun ağrıları; stresle ilgili problemler; spor sakatlıkları; depresyon; anksiyete; astım ve diğer solunum yolu rahatsızlıkları; hipertansiyon; eklem problemleri; sindirim sistemi ile ilgili sorunlar... Bu kitaptan kimler yararlanabilir: * Kendi sağlık ve esenlikleri üzerinde daha fazla sorumluluk almak, günlük yaşamın gereksiz yorgunluk, zorlanma ve ıstıraplarından kaçınmak isteyenler; denge ve özgüvenlerini geliştirmek ve makul stres seviyelerinde kendini iyi hissetmek isteyenler; vücut formlarını, imaj ve koordinasyonlarını geliştirmek isteyenler.. * Öğretmenler, müzisyenler, aktörler, dansçılar, tüm dallarda çalışan kadın-erkek sporcular... * Öğrenme yeteneklerini ve çeşitli becerilerde hakimiyetlerini artırmak isteyenler... * Gebelik, hastalık, yaralanma veya kazalardan sonra rehabilitasyona yardımcı olmak isteyenler... * Çalışma ve dinlenme çevrelerinin projelendirilmesi ve kullanılmasında rehberlik isteyenler...